Przejdź do treści

Gabinety mieszczą się w Gliwicach przy ulicy Ignacego Daszyńskiego 27 lokal nr. 4 (drugie piętro, bez windy).
Do spotkań online korzystamy z platformy ZOOM.

  1. Centrum Psychoterapii nie dysponuje dedykowanym parkingiem dla Pacjentów. Parkowanie na ulicach Ignacego Daszyńskiego oraz Wincentego Styczyńskiego jest bezpłatne.
  2. Strefa „B” płatnego parkowania (godz. 9:00-17:00 od poniedziałku do piątku) w okolicach gabinetów obejmuje ulice: Sobieskiego, Na Skarpie, Miarki, Malinowskiego, Kościuszki.
  3. Transport publiczny – na skrzyżowaniu ulic Daszyńskiego oraz Kościuszki znajduje się przystanek autobusowy (Gliwice Kościuszki, stanowisko: 6, autobusy linii: A4, A4N).

1. Konsultację psychoterapeutyczną można przełożyć nie później niż 48h przed jej zaplanowanym terminem.

2. Z racji małej przestrzeni w poczekalni prosimy o przyjście około 5 minut przed umówioną godziną, nie wcześniej.

3. W przypadku konsultacji w terapii związków, par i małżeństw konieczna jest obecność w gabinecie wszystkich osób partnerskich, których dotyczy konsultacja. W sytuacji pojawienia się tylko jednej z osób partnerskich, konsultacja relacji nie zostanie przeprowadzona.

4. Przed planowaną konsultacją psychoterapeutyczną prosimy o upewnienie się, że wszystkie osoby biorące w niej udział są w pełni zdrowe. W sytuacji wystąpienia gorączki, stanu podgorączkowego, zakażenia COVID czy jakichkolwiek objawów choroby (w tym przeziębienia), zastrzegamy sobie prawo do odmowy prowadzenia konsultacji.

5. Prosimy nie przychodzić do gabinetu z dziećmi. Prosimy o nie przyprowadzenie do gabinetu zwierząt. Na czas trwania konsultacji psychoterapeutycznej nie jesteśmy w stanie zapewnić im odpowiedniej opieki.

Dla osoby rozpoczynającej psychoterapię indywidualną – zanim usiądziemy w fotelach…

Oto zestaw 4 pytań skłaniających do refleksji – dla osoby, która zdecydowała się na indywidualną konsultację. Odpowiedzi mogą pomóc uporządkować myśli przed pierwszą wizytą w gabinecie psychoterapii:

1) Co jest moim „punktem krytycznym”?
Spróbuj nazwać ten konkretny moment lub odczucie, które sprawiło, że właśnie teraz zapadła decyzja o szukaniu wsparcia (np. narastający lęk, kryzys życiowy czy poczucie utknięcia w miejscu).

2) Jakiej zmiany najbardziej potrzebuję?
Nie musisz wiedzieć, jak to zrobić, ale spróbuj określić, co ma się zmienić w Twoim życiu dzięki psychoterapii (np. lepsze radzenie sobie z emocjami, większe poczucie własnej wartości czy spokój wewnętrzny).

3) Czego obawiam się w relacji z terapeutą/terapeutką?
Czy boisz się oceny, trudnych pytań, a może tego, że zabraknie Ci słów? Nazwanie tych obaw na głos podczas sesji to często najkrótsza droga do zbudowania bezpiecznej relacji terapeutycznej.

4) Co o sobie wiem, a co chciałbym/chciałabym odkryć?
Zastanów się, jakie schematy w Twoim zachowaniu powtarzają się najczęściej i czy czujesz gotowość, by wspólnie z terapeutą przyjrzeć się ich nieuświadomionym przyczynom.

Dla Par, Związków i Małżeństw – zanim usiądziemy w fotelach…

Oto lista 4 pomocnych pytań, które możecie sobie zadać przed pierwszą konsultacją terapii par, aby najlepiej z niej skorzystać. Odpowiedzi na pytania mogą pomóc uporządkować myśli i obniżyć napięcie przed wejściem do gabinetu:

1) Z czym przychodzicie „na teraz”?
Spróbujcie nazwać nie tylko historię całego związku, ale również to, co w tej chwili jest dla Was najbardziej palące (np. nagły kryzys, narastający od lat żal czy nagłe rozstanie, a może konkretny kryzys po narodzinach dziecka?)

2) Czego oczekujecie od terapeuty/terapeutyki?
Czy szukacie arbitra, który rozstrzygnie spór? Bezstronnego obserwatora? Mediatora? Czy kogoś, kto pomoże zrozumieć, dlaczego towarzyszą Wam ciągłe kłótnie w małżeństwie?

3) W skali od 1 do 10 – jak bardzo każde z Was chce pracować nad tą relacją?
Szczera odpowiedź na to pytanie, czy oboje chcecie walczyć o relację, czy np. jedno z Was przychodzi „dla świętego spokoju”, jest kluczowa dla powodzenia procesu.

4) O czym boicie się zacząć rozmawiać?
Często to właśnie te „trudne” tematy, jak brak bliskości w związku czy brak komunikacji, są fundamentem do pracy, którą może zainicjować pomoc terapeuty.

Najlepszym momentem na wizytę w gabinecie jest wczesna faza kryzysu – zanim konstruktywny dialog zostanie zastąpiony przez ciągłe kłótnie, a „ciche dni” zaczną zamieniać się w miesiące obcości. Wyraźnym sygnałem ostrzegawczym jest sytuacja, w której więcej rzeczy przemilczamy, niż komunikujemy partnerowi, lub gdy o swoich przeżyciach częściej rozmawiamy z przyjaciółmi niż z mężem czy żoną. To właśnie wtedy pomoc psychologiczna dla małżeństw pozwala najszybciej zatrzymać proces oddalania się od siebie.

Nawet jeśli trafiają Państwo do nas w ostrej lub przewlekłej fazie konfliktu – gdy relacja wydaje się martwa, a wspólne życie to jedynie funkcjonowanie obok siebie – skuteczna terapia par nadal jest możliwa. Warto jednak pamiętać, że w przypadku głębokiego kryzysu czas potrzebny na odbudowę zaufania i stworzenie nowego dobrostanu w związku może się znacząco wydłużyć. Bez względu na etap, w którym się Państwo znajdują, konsultacja dla par w Gliwicach (lub w formie terapii online) to pierwszy krok do odzyskania realnego kontaktu i wpływu na przyszłość Waszego związku.
Koterapia – unikalna perspektywa dwóch terapeutów dla Państwa związku
Każdy związek porusza się we własnym, niepowtarzalnym rytmie – można go przyrównać do unikalnego tańca pary. Aby w pełni go dostrzec i zrozumieć, niezbędna jest ogromna uważność: umiejętność bycia wewnątrz tego doświadczenia, a jednocześnie obserwowania go z zewnątrz. Podczas gdy praca z jednym terapeuta jest wartościowa, koterapia par w Gliwicach otwiera nową jakość – dwoje specjalistów to dwa razy szersza perspektywa na Państwa potrzeby i wzajemne interakcje.
 
Jak wygląda początek wspólnej koterapeutycznej pracy?
W tym modelu pracy z jednym związkiem pracuje jednocześnie dwoje psychoterapeutów. Takie rozwiązanie gwarantuje pełną równowagę płci w terapii małżeńskiej, co dla wielu par jest kluczowe, by każda ze stron czuła się w pełni usłyszana i reprezentowana. Nasza wspólna obecność pozwala na bieżąco modelować zdrową komunikację i pokazywać, jak konstruktywnie wymieniać różnice zdań, co staje się dla Państwa gotowym wzorcem do wykorzystania w codziennym życiu.
 
Siła pracy w koterapeutycznym duecie
W Centrum Psychoterapii Dialog terapia małżeńska prowadzona przez dwoje terapeutów to zintegrowany proces, w którym specjaliści dbają o zachowanie wspólnego celu pracy. Dzięki obecności pary terapeutów, ryzyko „stronniczości” maleje do minimum, a przestrzeń na zrozumienie trudnych emocji znacząco się powiększa. To terapia par dla wymagających, którzy szukają profesjonalnego i dynamicznego podejścia do rozwiązania swoich problemów.

*** Koterapia – proces terapeutyczny związku, pary lub małżeństwa prowadzony przez dwoje specjalistów, którzy działają w spójny, zintegrowany i synergistyczny sposób, dbając o utrzymanie wspólnego celu pracy związku / pary oraz kierunku pracy terapeutycznej zmierzającej do rozwiązania problemu.
Psychoterapia indywidualna: Od zrozumienia siebie do trwałej zmiany
Pierwsza wizyta w gabinetach Centrum Psychoterapii Dialog ma charakter konsultacyjny – to czas na dookreślenie Państwa oczekiwań oraz wspólne wyznaczenie celu dalszej pracy. To również moment, w którym możecie Państwo otwarcie porozmawiać o wszelkich obawach i wątpliwościach dotyczących procesu terapeutycznego. Do tego spotkania nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Kluczowa jest jednak szczerość i otwartość na zadawane pytania, ponieważ sukces całego procesu zależy w głównej mierze od nawiązania sojuszu terapeutycznego, czyli opartej na zaufaniu współpracy między pacjentem a terapeutą.

Specjalistyczne leczenie zaburzeń osobowości (psychoterapia TFP)
W Gliwickim Centrum Psychoterapii „Dialog” oferujemy wysoko wyspecjalizowaną pomoc, jaką jest psychoterapia psychodynamiczna w podejściu skoncentrowanym na przeniesieniu (TFP). Jest to metoda o udowodnionej klinicznie skuteczności, dedykowana przede wszystkim osobom zmagającym się z głębokimi trudnościami emocjonalnymi i zaburzeniami osobowości.

W ramach nurtu TFP (prowadzonego przez Mariusza Dłużaka) zajmujemy się m.in.:
  • Zaburzeniem osobowości borderline: Pomagamy w stabilizacji gwałtownych emocji, budowaniu spójnej tożsamości oraz radzeniu sobie z lękiem przed odrzuceniem.
  • Osobowością narcystyczną: Pracujemy nad kruchym poczuciem własnej wartości i trudnościami w budowaniu autentycznych, głębokich relacji z innymi.
  • Trwałymi schematami zachowań: Analizujemy to, co dzieje się „tu i teraz” w relacji z terapeutą, aby zrozumieć i zmienić bolesne wzorce, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Psychoterapia Gestalt i rozwój osobisty
Dla osób, które poszukują lepszego kontaktu ze swoimi emocjami lub pragną odnaleźć większą satysfakcję w życiu, oferujemy psychoterapię Gestalt (prowadzoną przez Aleksandrę Dłużak). To podejście sprawdza się doskonale zarówno przy konkretnych problemach, jak i w szeroko rozumianym rozwoju osobistym. Skupiamy się tutaj na świadomości potrzeb i odzyskiwaniu sprawczości, co pozwala na pełniejsze przeżywanie codzienności.
Trening komunikacji dla par: Pakiet 4 sesji w modelu DISC
Skuteczna komunikacja w parze to fundament trwałej relacji, dlatego przygotowaliśmy specjalistyczny program oparty na modelu czterech stylów zachowań DISC (Dominance – styl dominujący, Influence – inspirujący, Steadiness – stabilny, Conscientiousness – sumienny). Ten intensywny trening komunikacji dla par obejmuje 4 spotkania (2 sesje wspólne po 90 minut oraz 2 sesje indywidualne po 75 minut), uzupełnione o 2 profesjonalne raporty z pisemnym podsumowaniem. Program realizujemy stacjonarnie w gabinetach Centrum Psychoterapii Dialog w Gliwicach oraz jako trening komunikacji online dla par.

Analiza stylów zachowania pozwala zrozumieć kluczowe aspekty Waszej relacji:
  • Sposób prowadzenia rozmowy: Jak naturalnie przekazujecie sobie informacje.
  • Dynamikę konfliktów: Dlaczego kłócicie się i ścieracie na słowa w określony sposób.
  • Drogę do porozumienia: Jak najefektywniej dochodzicie do zgody po kłótni.
  • Uważność w dialogu: Na co każde z Was podświadomie zwraca uwagę podczas wymiany zdań.
Każdy styl komunikacji można poddać głębokiej analizie, aby zacząć korzystać z niego w sposób świadomy i efektywny. Zazwyczaj posługujemy się dwoma przypisanymi nam stylami, z których jeden dominuje, a drugi go wspiera lub tonuje. Rozpoznanie własnego profilu oraz stylu osoby partnerskiej to milowy krok, który umożliwia wzajemne usłyszenie swoich myśli, uczuć oraz potrzeb. Ten trening komunikacji to praktyczne narzędzie, które pozwala zamienić destrukcyjne schematy na budujący dialog.