Przejdź do treści

CENTRUM PSYCHOTERAPII I POMOCY PSYCHOLOGICZNEJ "Dialog"

Psychoterapia indywidualna - psychodynamiczna skoncentrowana na przeniesieniu (TFP) oraz Gestalt | Gliwice & online

Psychoterapia indywidualna to proces regularnych spotkań, który pozwala zrozumieć i przepracować trudności emocjonalne, destrukcyjne myśli oraz schematy w relacjach. To bezpieczna, poufna przestrzeń ukierunkowana na poprawę jakości życia, wzrost samoświadomości i wypracowanie zdrowych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami.
 
Na czym polega profesjonalna pomoc terapeutyczna?
  • Spotkania: Regularne sesje (raz lub dwa w tygodniu). Oferujemy wsparcie stacjonarne – psychoterapia Gliwice – oraz wygodną formę, jaką jest psychoterapia online.
  • Wspólna praca: Pacjent i terapeuta analizują emocje i doświadczenia, wykorzystując nurt, jakim jest psychoterapia psychodynamiczna.
  • Rola terapeuty: Terapeuta towarzyszy w odkrywaniu nieświadomych mechanizmów, stosując m.in. wysoko wyspecjalizowaną metodę TFP (terapię skoncentrowaną na przeniesieniu).
  • Zaufanie i poufność: Proces opiera się na bezpiecznej i etycznej relacji, gwarantującej pełną dyskrecję. 
Dla kogo jest psychoterapia indywidualna? Cele procesu
  1. Leczenie zaburzeń osobowości: Skuteczna pomoc w stabilizacji emocjonalnej metodą TFP.
  2. Pokonywanie kryzysów: Profesjonalne wsparcie w stanach lękowych, depresji, zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych oraz po utracie.
  3. Głębokie zrozumienie siebie: Analiza nawykowych reakcji, wzorców zachowań i mechanizmów obronnych.
  4. Poprawa relacji: Budowanie satysfakcjonujących więzi z innymi oraz samym sobą.
  5. Rozwój i sprawczość: Większa świadomość siebie, przekładająca się na satysfakcję w miłości i pracy zawodowej.
  6. Zmiana nawyków: Wdrażanie konstruktywnych sposobów myślenia i trwałych zmian w codziennym funkcjonowaniu.
Umów konsultację | Gliwice & Online
Mariusz i Aleksandra Dłużak – zespół psychoterapeutów w Gliwicach prowadzący psychoterapię psychodynamiczną TFP oraz Gestalt dla par i osób dorosłych.
Indywidualna psychoterapia psychodynamiczna skoncentrowana na przeniesieniu (TFP) osób dorosłych, terapia seksuologiczna. Moja praca opiera się na badaniu głębokich mechanizmów wpływających na relacje i poczucie własnej wartości, co pozwala na trwałą zmianę struktury osobowości - Mariusz Dłużak. | Indywidualna psychoterapia Gestalt dla osób dorosłych. Wspieram pacjentów w budowaniu pełnej świadomości swoich potrzeb i emocji w tu i teraz. Pomagam odnaleźć wewnętrzne oparcie oraz wypracować zdrowsze sposoby radzenia sobie z codziennymi trudnościami w życiu osobistym i zawodowym - Aleksandra Dłużak.

Q&A - najczęściej zadawane pytania n/t indywidualnej psychoterapii psychodynamicznej (FAQ)

To metoda oparta na rozmowie, która pozwala zrozumieć, jak nieświadome procesy i przeszłe doświadczenia wpływają na Twoje obecne życie, wybory i relacje. W przeciwieństwie do terapii skoncentrowanych tylko na objawach, psychoterapia psychodynamiczna szuka głębszych przyczyn trudności, co prowadzi do trwałej zmiany struktury osobowości, a nie tylko chwilowej poprawy nastroju.
Standardowo psychoterapia indywidualna odbywa się raz w tygodniu podczas 50-minutowych sesji, natomiast w specjalistycznym podejściu TFP spotykamy się dwa razy w tygodniu. Czas trwania całego procesu terapeutycznego jest kwestią indywidualną – zależy od głębokości zgłaszanych trudności oraz celów, jakie wspólnie sobie wyznaczymy. W nurcie psychodynamicznym pracujemy zazwyczaj długoterminowo, co pozwala na bezpieczne i gruntowne przepracowanie ważnych dla Ciebie tematów.

Psychoterapia TFP to wyspecjalizowana forma terapii psychodynamicznej, dedykowana szczególnie osobom zmagającym się z zaburzeniami osobowości (np. głównie borderline czy narcystycznymi). Skupia się ona na analizie relacji, która tworzy się „tu i teraz” między pacjentem a terapeutą. Dzięki temu możemy na bieżąco obserwować i zmieniać bolesne schematy, które pacjent powiela w swoim codziennym życiu.

 Nie ma potrzeby przygotowywania żadnych notatek czy scenariuszy. Pierwsza konsultacja psychoterapeutyczna służy temu, byś mógł swobodnie opowiedzieć o tym, co Cię sprowadza i z czym jest Ci trudno. Zadaniem psychoterapeuty jest zadawanie pomocnych pytań, które pozwolą nam wspólnie ocenić, czy ta forma wsparcia będzie dla Ciebie optymalna.

 Tak, badania i doświadczenie kliniczne potwierdzają, że psychoterapia indywidualna online zachowuje pełną skuteczność merytoryczną. Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób ceniących oszczędność czasu, podróżujących lub mieszkających poza Gliwicami. Kluczowe jest zapewnienie sobie spokojnego, intymnego miejsca na czas trwania sesji.

Psychoterapeuci indywidualni osób dorosłych | Gliwice & online

Mariusz Dłużak – psychoterapeuta w gabinecie w Gliwicach, specjalista psychoterapii psychodynamicznej skoncentrowanej na przeniesieniu TFP.

Mariusz Dłużak

Psychoterapeuta psychodynamiczny pracujący w podejściu skoncentrowanym na przeniesieniu (TFP), terapeuta seksuologiczny
+48 698 716 885

Czytaj więcej
Aleksandra Dłużak – psychoterapeutka Gestalt w Gliwicach prowadząca psychoterapię indywidualną osób dorosłych w Gabinetach Dialogu.

Aleksandra Dłużak

Psychoterapeutka pracująca w podejściu Gestalt oraz w podejściu systemowym
+48 606 577 304

Czytaj więcej

Mariusz Dłużak - psychoterapeuta psychodynamiczny TFP

Specjalista psychoterapii TFP Mariusz Dłużak w trakcie pracy w gabinecie w Gliwicach – profesjonalne leczenie zaburzeń osobowości i relacji.

Mariusz Dłużak

Psychoterapeuta psychodynamiczny pracujący w podejściu skoncentrowanym na przeniesieniu (TFP), terapeuta seksuologiczny

Wykształcenie:
  • Międzynarodowa Szkoła Psychoterapii Psychodynamicznej – w trakcie
  • Psychoterapia indywidualna i terapia rodzin ze szczególnym uwzględnieniem problematyki okresu adolescencji | Fundacja Rozwoju Psychoterapii im. prof. Marii Orwid
  • Nowe kierunki w psychoterapii psychodynamicznej – perspektywa neurorozwojowa w terapii indywidualnej w modelu TFP (terapia skoncentrowana na przeniesieniu) | Konferencja MSPPd
  • Psychoterapia indywidualna i grupowa DDA | Instytut Psychologii Zdrowia PTP
  • Roczny staż w nurcie psychoterapii Gestalt | Instytut Terapii Gestalt
  • Studia podyplomowe – seksuologia praktyczna | Uniwersytet WSB Merito
  • Grupa seminaryjno-ćwiczeniowa „Seksualność człowieka – teoria i praktyka kliniczna” | dr n. med Iza Jąderek
  • Sexual Attitude Reassessment Training (SAR) | Instytut Pozytywnej Seksualności
  • Pedagogika resocjalizacyjna | Wyższa Szkoła Zarządzania i Administracji
  • Psychologia w biznesie – mediacje i negocjacje | Uniwersytet WSB Merito
  • Szkoła trenerów umiejętności psychospołecznych | Metrum
Umów sesję | Gliwice & Online

Jestem psychoterapeutą psychodynamicznym w trakcie szkolenia w Międzynarodowej Szkole Psychoterapii Psychodynamicznej oraz terapeutą seksuologicznym. Moja praca z pacjentami opiera się na nurcie, jakim jest psychoterapia psychodynamiczna skoncentrowana na przeniesieniu (TFP). Jako członek Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego dbam o najwyższe standardy, a procesy terapeutyczne poddaję regularnej superwizji w Dolnośląskim Centrum Psychodynamicznym.

Terapia skoncentrowana na przeniesieniu (ang. transference-focused psychotherapy) to zaawansowana forma, jaką jest psychoterapia TFP w ramach psychoterapii indywidualnej. To długoterminowe podejście (spotkania dwa razy w tygodniu) jest szczególnie skuteczne w leczeniu zaburzeń osobowości, w tym typu borderline i narcystycznych. Głównym celem jest trwała zmiana struktury osobowości, co pozwala pacjentom na stabilne i realistyczne przeżywanie siebie oraz relacji.

Jak działa psychoterapia TFP?

W procesie TFP, terapeuta i pacjent aktywnie współpracują, aby ujawnić powtarzające się wzorce myśli i zachowań, które wpływają na obecne życie. Podczas sesji, które oferuję w ramach Psychoterapii Gliwice, pomagam rozpoznawać i przepracowywać te schematy w bezpiecznym środowisku gabinetu. Poprzez klaryfikację, konfrontację oraz interpretację, dążymy do uświadomienia pacjentowi, jak nieświadome emocje kształtują jego aktualne relacje i samopoczucie.

Korzyści z nurtu TFP

Osoby, które wybierają psychoterapię indywidualną skoncentrowaną na przeniesieniu, odnotowują znaczącą poprawę w stabilności emocjonalnej i jakości więzi interpersonalnych. Psychoterapia TFP pozwala zbudować spójny obraz siebie, co przekłada się na lepsze codzienne funkcjonowanie. Jest ona wyjątkowo efektywna w przypadkach, gdzie inne formy pomocy okazały się niewystarczające, np. ze względu na złożoną strukturę osobowości pacjenta.

TFP w leczeniu pacjentów z podwójnymi diagnozami
Psychoterapia psychodynamiczna TFP obejmuje również tą część pacjentów z zaburzeniami osobowości, która ma współwystępujące diagnozy kliniczne, np.: choroby psychiczne, miękkie zaburzenia neurorozwojowe (NSS) oraz takie jednostki kliniczne jak uzależnienia, zaburzenia odżywiania, zaburzenia depresyjno-lękowe, depresję, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Moja oferta (Psychoterapia Gliwice) uwzględnia również pracę z osobami z diagnozą z obszaru całościowych zaburzeń neurorozwojowych: spektrum autyzmu, dyspraksja, ADHD, izolowane zaburzenia neurorozwojowe NSS (konkretne niewygaszone odruchy pierwotne, zaburzenia integracji sensomotorycznej).

Aleksandra Dłużak - psychoterapeutka Gestalt

Aleksandra Dłużak – certyfikowana psychoterapeutka w nurcie Gestalt, oferująca bezpieczne wsparcie psychologiczne i terapię indywidualną w Gliwicach.

Aleksandra Dłużak

Psychoterapeutka humanistyczna Gestalt oraz systemowa

Wykształcenie:
  • Czteroletnie całościowe szkolenie w zakresie psychoterapii w Szkole Psychoterapeutów i Trenerów Grupowych Instytutu Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie (nr dyplomu 39/2018/ZS). Akredytacja EAP (Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii) i EAGT (Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt)
  • Roczne szkolenie podyplomowe „Terapia małżeństw i par ze szczególnym uwzględnieniem podejścia systemowego”, Krakowska Fundacja Rozwoju Psychoterapii im. prof. Marii Orwid (atestacja Sekcji Naukowej Psychoterapii i Sekcji Naukowej Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego)
  • „Praca z użyciem genogramu” Fundacji Rozwoju Terapii Rodzin Na Szlaku w Krakowie (szkolenie specjalistyczne atestowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne)
  • Staż w Ośrodku Leczenia Depresji i Nerwic „Feniks” w Gliwicach
  • Szkolenie z zakresu uzależnień „Trening kontaktu z osobą uzależnioną oraz współuzależnioną i motywowanie do terapii” | IPRI, Kraków
  • Warsztat „Psychopatologia w ujęciu relacyjnym. Lęk napadowy” | Polskie Towarzystwo Psychoterapii Gestalt
  • Konferencja naukowa „Debata pięciu szkół” | Uniwersytet SWPS, Katowice
  • Konferencja szkoleniowa „Znaczenie płci w procesie terapeutycznym” | Uniwersytet SWPS, K-ce
Umów sesję | Gliwice & Online

Q&A - najczęściej zadawane pytania n/t indywidualnej psychoterapii Gestalt (FAQ)

Psychoterapia Gestalt to podejście humanistyczno-doświadczeniowe, które skupia się na budowaniu pełnej świadomości siebie w relacji z otoczeniem. Zamiast analizować tylko przeszłość, pracujemy nad tym, co dzieje się „tu i teraz” – w Twoich emocjach, myślach i sygnałach płynących z ciała. Psychoterapia indywidualna w tym nurcie jest idealna dla osób dorosłych, które zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach lub po prostu czują, że utknęły w martwym punkcie i pragną odzyskać autentyczność w swoim życiu.

Pierwsze spotkanie to przede wszystkim bezpieczna przestrzeń na wzajemne poznanie się i omówienie tego, co sprowadza Cię do gabinetu. Psychoterapeutka nie ocenia, lecz stara się zrozumieć Twoją perspektywę. Rozmawia o Twoich potrzebach i celach, jakie chcesz osiągnąć. Ta wstępna konsultacja psychoterapeutyczna pozwala sprawdzić, czy czujesz się bezpiecznie zarówno w relacji z terapeutką jak i w przestrzeni gabinetu terapeutycznego – ponieważ to właśnie relacja i zaufanie są fundamentem skutecznej zmiany w nurcie Gestalt.

 Tak, badania potwierdzają, że psychoterapia online zachowuje taką samą skuteczność jak spotkania stacjonarne. Wymaga ona jedynie zapewnienia sobie intymnych warunków – spokojnego miejsca, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Dzięki formie online, pomoc psychologiczna jest dostępna dla osób ze Śląska i całego kraju, pozwalając na pracę nad sobą w komfortowym, domowym zaciszu, bez konieczności tracenia czasu na dojazdy do Gliwic.

Profesjonalna pomoc psychoterapeutyczna: Gliwice i Online

Jestem psychoterapeutką humanistyczną oraz systemową, oferującą wsparcie osobom poszukującym trwałej zmiany i wewnętrznej równowagi. Prywatny gabinet psychoterapii, w którym pracuję to miejsce, gdzie profesjonalna pomoc psychoterapeutyczna spotyka się z pełnym empatii zrozumieniem drugiego człowieka. W pracy z pacjentami łączę dwa uzupełniające się podejścia: nurt systemowy oraz nowoczesną psychoterapię Gestalt. Aby zapewnić najwyższą jakość świadczonych usług, każda przeprowadzana przeze mnie terapia oraz cały proces terapeutyczny poddawane są regularnej superwizji w Instytucie Studiów Psychoanalitycznych im. Hanny Segal. Moja praktyka zawodowa opiera się o kodeks etyczny psychoterapeuty, co stanowi dla moich pacjentów gwarancję dyskrecji, bezpieczeństwa oraz pełnego profesjonalizmu.

Pierwsza konsultacja to zazwyczaj ten najważniejszy krok, który pozwala nam wspólnie nazwać Twoje trudności i określić cele dalszej pracy. Niezależnie od tego, czy Twoim problemem są nawracające zaburzenia nastroju, uciążliwe stany lękowe, czy też nagły kryzys życiowy, oferowana przeze mnie skuteczna psychoterapia pomaga odzyskać kontrolę nad własnym życiem. Zapraszam do kontaktu osoby, które wybierają spotkania stacjonarne w mieście Gliwice, jak również tych z Państwa, dla których najdogodniejszą formą wsparcia jest psychoterapia online.
 
Psychoterapia Gestalt – Świadomość i obecność „tu i teraz”
Psychoterapia Gestalt to jedna z kluczowych odmian nurtu humanistycznego, która kładzie szczególny nacisk na budowanie świadomości własnej obecności w teraźniejszości. W tym podejściu skupiamy się na pełnym doświadczaniu siebie oraz otaczającego świata w momencie, który trwa. Głównym celem, jaki stawia przed nami ta forma pracy, jest pogłębianie integracji myśli, emocji oraz sygnałów płynących z ciała. Taka psychoterapia indywidualna pomaga lepiej zrozumieć własne potrzeby, autentyczne uczucia oraz często nieuświadomione schematy działania. Jest to niezwykle pomocne narzędzie w walce o wyższy dobrostan psychiczny, zwłaszcza gdy pacjentowi towarzyszy niskie poczucie własnej wartości lub poczucie wewnętrznego rozbicia. Dzięki pracy w nurcie Gestalt, uczysz się brać odpowiedzialność za swoje wybory i żyć w sposób bardziej spójny.
 
Terapia systemowa – Ty w kontekście relacji
Terapia systemowa to nurt psychoterapii, który postrzega człowieka nie jako odizolowaną jednostkę, ale jako istotę żyjącą w sieci wzajemnych powiązań. Skupia się ona na analizie osoby w szerokiej perspektywie zależności rodzinnych, zawodowych oraz koleżeńskich, badając dynamikę całego systemu, w którym na co dzień funkcjonujesz. Jeżeli Twoim problemem są przewlekłe trudności w relacjach, praca systemowa pozwoli nam wspólnie przeanalizować wzorce interakcji i komunikacji, które mogą być źródłem napięć. Celem jest ich modyfikacja w taki sposób, aby poprawić funkcjonowanie zarówno Twoje, jak i całego systemu, w którym żyjesz. Systemowa pomoc psychoterapeutyczna uczy nowych, bardziej efektywnych sposobów porozumiewania się z bliskimi i pomaga skutecznie przerwać przetrwałe, negatywne wzorce zachowań, które od lat blokowały Twój rozwój i szczęście.

Dzięki takiemu podejściu zyskujesz szerszy wgląd w to, jak Twoje reakcje wpływają na otoczenie i jak świadomie kształtować zdrowsze, dające oparcie więzi. To proces, który nie tylko przynosi ulgę w bieżących konfliktach, ale staje się solidnym fundamentem dla Twojej osobistej wolności i satysfakcji w każdym ważnym dla Ciebie systemie.

Psychoterapia indywidualna osób dorosłych – cennik

Psychoterapia indywidualna – konsultacje | czas trwania spotkania 60 min – 220 pln
Psychoterapia indywidualna – proces terapeutyczny | czas trwania sesji 50 min – 190 pln (przy sesjach 2x w tygodniu – 180 pln)